Bir ay sonra 101 yaşına girecek olan Muazzez Cesur, sağlıklı yaş almanın mümkün olduğunun yaşayan örneklerinden biri. Yakın zamanda geçirdiği kaval kemiği kırığı nedeniyle yüksek riskli bir ameliyat olmasına rağmen kısa sürede yeniden yürümeye başlayan, kitap okumaya devam eden ve sosyal yaşamını sürdüren Cesur'un yaşam öyküsü, uzun ve sağlıklı yaşamın yalnızca genetikle açıklanamayacağını da ortaya koyuyor. Özel İzmir Gazi Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Nurettin Demir, sağlıklı yaş almanın tesadüf olmadığını belirterek, kadın sağlığında son yıllarda öne çıkan ‘Longevity’ yaklaşımının bilimsel temellerine dikkat çekti. Prof. Dr. Demir, longevity kavramının yalnızca yaşam süresini uzatmayı hedeflemediğini ifade ederek şunları söyledi: “Longevity, bireyin yaşam kalitesini koruyarak sağlıklı geçirilen yılların artırılmasını amaçlayan bütüncül bir yaklaşımdır. Bunun temelinde düzenli sağlık kontrolleri, sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite, zihinsel üretkenlik ve sosyal yaşamın güçlü tutulması yer alır. Tek başına vitaminler ya da takviyeler uzun ve sağlıklı bir yaşam sağlamaz.”
Kadınların her yaş döneminde düzenli jinekolojik muayenelerini yaptırmalarının büyük önem taşıdığını vurgulayan Prof. Dr. Demir, özellikle menopoz döneminin profesyonel takip gerektirdiğini belirterek, “Öncelikle kapsamlı bir check-up yapılmalı, ardından yılda en az bir kez jinekolojik muayene ihmal edilmemelidir. İdrar kaçırmadan menopoz şikâyetlerine, osteoporoz riskinden cinsel sağlığa kadar kadına ait tüm sağlık sorunları değerlendirilmeli ve erken dönemde gerekli önlemler alınmalıdır. Her kadının yaşı, sağlık durumu ve risk faktörleri dikkate alınarak kişiye özel koruyucu sağlık programları oluşturulmalıdır” dedi.
Hareket, Üretkenlik ve Sosyal Yaşam
Uzun yaşamın en önemli anahtarlarından birinin hareketli bir yaşam tarzı olduğunu belirten Prof. Dr. Demir, “Yürümek, düzenli egzersiz yapmak, çalışmaya ve üretmeye devam etmek, kitap okumak, sosyal ilişkileri güçlü tutmak sağlıklı yaş almanın vazgeçilmez parçalarıdır. İnsan ne kadar hareketli ve üretken kalırsa hem fiziksel hem de zihinsel sağlığını o kadar uzun süre koruyabilir. Toplumda ‘Evde erkek hasta ise bir kişi, kadın hasta ise tüm ev hastadır’ sözü boşuna söylenmemiştir. Sağlıklı kadın; sağlıklı eş, sağlıklı anne ve sağlıklı aile demektir. Bu nedenle kadınların sağlık kontrollerini ertelememeleri büyük önem taşır. Bizler de check-up, kadın hastalıkları, menopoz takibi, koruyucu hekimlik ve evde bakım hizmetleri başta olmak üzere kadın sağlığının her aşamasında kapsamlı sağlık hizmeti sunuyoruz. Uzun ve sağlıklı bir yaşam için atılacak ilk adım, düzenli sağlık kontrollerinden geçmektir” diye konuştu.
