Özel Akut Kalp Damar Hastanesi’nden Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Harun Evrengül, yaz aylarında hava sıcaklıklarının ve nem oranının artmasının, kalp ve damar sistemi üzerinde önemli tehditler oluşturabileceğini söyledi. Sıcak havalarda vücudun ısısını sabit tutmak için terlemenin arttığını belirten Prof. Dr. Evrengül, “Terleme nedeniyle ortaya çıkan sıvı kaybı kan akışkanlığını azaltır. Bu durum sağlıklı insanlarda sorun yaratmazken kalp sorunu olanlarda yüksek tansiyon, ritim bozukluğu ve kalp krizi gibi ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Bu nedenle özellikle yaz döneminde kalp sağlığını korumaya yönelik önlemler büyük önem taşımaktadır” dedi. “Vücudumuz normal sıcaklığını koruyabilmek için sıcak havalarda çeşitli mekanizmalar devreye sokar” diyen Prof. Dr. Evrengül, sözlerini şöyle sürdürdü: “Deri damarları genişler, terleme artar ve vücut fazla ısıyı dışarı atmaya çalışır. Bu süreçte; kalp daha fazla kan pompalamak zorunda kalır. Kalp atım hızı artabilir. Tansiyon düşebilir. Terleme ile su ve mineral kaybı oluşabilir. Kan yoğunluğu artarak pıhtılaşma riski yükselebilir. Bu değişiklikler özellikle kalp hastalarında göğüs ağrısı, ritim bozukluğu, kalp yetersizliğinin kötüleşmesi ve hatta kalp krizi riskinde artışa neden olabilir. Sıcak havalardan herkes etkilenebilse de koroner arter hastalığı olanlar, kalp yetersizliği bulunan hastalar, hipertansiyon hastaları, kalp kapak hastalığı olanlar, kalp ritim bozukluğu bulunanlar, kalp ameliyatı geçirmiş kişiler, 65 yaş üzerindeki bireyler, diyabet hastaları, böbrek hastalığı olanlar, obez bireyler daha yüksek risk taşır” diye konuştu.

Sıcak Havalarda Görülebilecek Belirtiler

Prof. Dr. Evrengül, çarpıntı, göğüs ağrısı veya göğüste baskı hissi, nefes darlığı, baş dönmesi, baygınlık hissi, halsizlik ve yorgunluk, aşırı terleme, bulantı, ayaklarda şişlik, bilinç bulanıklığı gibi belirtilerin sıcaklığa bağlı kalp ve dolaşım sistemi sorunlarının habercisi olabileceğini söyledi. Bu belirtiler ortaya çıktığında kişinin serin bir ortama alınmasını ve gerektiğinde sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini vurguladı.  Prof. Dr. Evrengül, kalp hastaları için önemli korunma önerilerinde bulundu: “Yeterli sıvı tüketin. Sıcak havalarda terleme ile ciddi miktarda sıvı kaybı olur. Dehidratasyon hem tansiyon düşüklüğüne hem de kalbin daha fazla çalışmasına neden olabilir. Güneşin en yoğun olduğu saatlerden kaçının. Özellikle saat 11.00 ile 17.00 arasında dışarıda bulunmak risklidir. Zorunlu olmadıkça bu saatlerde dışarı çıkmayın. Çıkmanız gerekiyorsa gölgede kalmaya çalışın. Fiziksel aktiviteyi serin saatlere bırakın. Yürüyüş ve egzersiz için sabah erken saatler veya akşam saatleri tercih edilmelidir. Aşırı efor gerektiren aktivitelerden kaçının. Egzersiz sırasında nefes darlığı veya göğüs ağrısı gelişirse aktiviteyi sonlandırın. Uygun giysiler tercih edin. Açık renkli, ince kumaşlı, bol ve rahat kıyafetler giyin. Şapka ve güneş gözlüğü kullanın. Beslenmenize dikkat edin. Ağır ve yağlı yemeklerden kaçının. Sebze ve meyve tüketimini artırın. Tuz tüketimini doktorunuzun önerdiği sınırlar içinde tutun. İlaçlarınızı düzenli kullanın. Bazı kalp ilaçları sıcak havalarda tansiyon ve sıvı dengesi üzerinde etkili olabilir. İlaç dozlarını kendi kendinize değiştirmeyin. Baş dönmesi veya aşırı tansiyon düşüklüğü hissederseniz doktorunuza danışın.” Prof. Dr. Evrengül, şiddetli göğüs ağrısı, dinlenmekle geçmeyen nefes darlığı, bayılma, şiddetli çarpıntı, bilinç değişikliği, ani gelişen kol, çene veya sırt ağrısı, soğuk terleme ile birlikte göğüs sıkışması gibi belirtiler görüldüğünde vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini söyledi.